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第363章 带外公一家修仙28(2 / 2)

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尖塔挺立在重重的云雾里,似隐似现,可望而不可即,充满庄严雄伟的气势。

山顶小塔掩映于绿树之中,隐约可见,来到塔脚,举目仰望,才发现比在远处看见的更雄伟,更伟大。

远看古塔,像巨人矗立在青山绿水之旁;近看似擎天大柱顶天立地。

“外公你们开始引气入体吧!气入体口诀是:双肩下沉,双目垂帘,舌顶上腭,兑为口,鼻息自然,即自然呼吸,但忌粗短,两手抱诀。

引气入体心法是:夫欲服气者,察量气候,漱咽灵液,即仰外,展手及足,下着枕即息,心定无绝念,任气依门户喘息出入,兀然闭口,内已有气,即却引上入口,微鼓而咽之下。

引气入体方法:

是用意念法,就是观想自己的天灵上,有气进来。随呼吸而进出,吸气时天地一炁从天灵盖进来,呼气之时,浊气从脚底板走掉。这个方法练久了之后,呼吸之间身体会发热,有舒坦的感觉,浑身某些地方会有轻重、冷热、跳动、微痛等等气感。

意守丹田法,跟上一个一样,只是观想的位置不同。

是数吸法,就是不把注意力集中在自己的身体上,而是数自己的呼吸,久之感到心平气和,身体舒畅,久之也会有轻重、冷热、跳动、微痛等等气感。

有人会出现身体不见等等幻觉。但是,要注意不能刻意呼吸,不能憋气,出现感觉时主要不能被感觉带着走,不能刻意追求,不然容易出偏。”

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